fc2ブログ
泳ぎに行くぜ!! 26th
2024-01-21 Sun 17:32
今週は某山に行く予定だったのに雨で中止。
最近は雨だとサウナに逃げがちなので、ほぼ年1になりつつあるスイム。

いつものように50m1分半インターバルで2000m
と思ってたけど、もう無理です。
なんとか1000mは頑張って、歩いたりキックだったり、またインターバルだったりで
歩き以外で1500m泳いで終了。
タイムは遅くしてるけどそもそもインターバルトレーニングなんて追い込むやつだから無理っすよ。
でもまぁ流してる分にはまぁまぁ泳げてる。
んが、心肺機能が明らかに低下してるわ。

と泳ぐ前に、肩が痛くて接骨院に行ったんだけど、今どきのはいろいろ機械があって
体の状態を調べてもらえるのでやってみた。
一応晒してみる。
Scan06-01-21_164244_page-0001.jpg
とりあえず、ほぼ平均値なんで一安心。
MTBに乗ってるので足腰の筋力はまずまず。
気に入ったのが、腕も足も左右均等ってこと。
ただ腹回りの脂肪が。。。
まぁ50のおっさんにしたら頑張ってる方か??
別窓 | スイム | コメント:2 | top↑
泳ぎに行くぜ!! 25th
2023-05-07 Sun 17:04
連休最後は天気が悪いのですっごい久しぶりのスイム。
去年の3月以来か。

今日もインターバルはやめて2時間程自由に泳ごうと思ったけど
全然泳げてない。
歩いたり、キックだけだったり、偶に全力で泳いでみたり。
心肺能力低下はこっちの方が顕著だ。
毎度ながら泳ぐと言う運動はやっぱり良いな。
もうちょっと頑張らないとやばいぞ。
別窓 | スイム | コメント:0 | top↑
泳ぎに行くぜ!! 24th
2022-03-21 Mon 18:31
すっかり花粉にやられております。
おかしいなぁ~ここまでひどくなかったんだけどなぁ。。。
な訳で、全く運動が出来てないので、久々に花粉関係ないスイム。

血抜いた後はあまりハードなことは出来ないので今日はのんびりと。
インターバルはやめてとりあえず1000m。
あとはキックなり歩きなりで、1000はやってる気がする。
1000で肩バキバキになってるので、後半は足に負荷を。
何だかんだで泳ぐのは良い運動だ。
もうちょっと頻度上げよう。
と思う、いつもの感想。

終わってから、周りにある1kmのランニングコースを歩いてみる。
IMG_20220321_115329.jpg
あまり楽しくはない。
この辺の桜はまだまだだな。

別窓 | スイム | コメント:0 | top↑
泳ぎに行くぜ!! 23th
2021-10-22 Fri 17:37
おかしいなぁ。
面倒だけど安定仕事を選んだのに、途切れちゃってお休み。
なんだかなぁ~。

先週乗れてないので平日ライドでも行くか、と思ってたのに雨。
んな訳で営業再開したので1年ぶりにスイム。
何時ものプールがスクールやってるので違う所行ったら、ちょっとハズレ。
50分泳いで10分休憩って所が多いんだけど、今日の所は休憩中にラジオ体操付きだった。

あまり自由に泳げなかったのでタイム関係なく1500m。
の後でキックで4~500やったかな?
久々のわりにバキバキになることもなく淡々と泳いでましたとさ。


別窓 | スイム | コメント:0 | top↑
泳ぎに行くぜ!! 22th
2020-10-11 Sun 17:01
台風予報だったから予定無しだったけど、まさかの帰っちゃうのかい!

で、ぽっかり空いた休日は天気イマイチっぽいので、すごい久しぶりにスイム。
久しぶりと思ったら2月以来だから結局いつものペース??

混んでたらやめようと思ってたのに、レーン貸し切りのガラガラでやんの。
な訳で、今日も淡々と50m1分半インターバルで2000m。
+キックと歩きで20分程。
最後の500mは溺れてるのかと思うくらい肩バキバキでしたとさ。

別窓 | スイム | コメント:0 | top↑
| おけけ家 | NEXT